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想要健康身体 10款iPhone健康应用为你护航

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    现在的健康病越来越多了,吃得好了,身体健康水平却下降了,每次身体不舒服了,我们都要去医院,但平时对健康的积累就要靠运动和养生了。养生的方式有很多种,但无论是哪种都需要不断的坚持。如果有家人的提醒那是最好,但即便有家人提醒,也不能时时刻刻在身边,所以学习一些养生知识还是非常有必要的。今天为大家推荐几款iOS上的健康类应用,主要以养生为主,运动为辅,还有一些提醒类应用,它们都在App Store中颇受欢迎,大家可以来挑选几款,安装到自己的手机上,作为自己的健康小顾问。

    每天都能进行的运动——走起

    考虑到现在不同运动有着不同的成本,而步行则完全不需要开销,所以我们首先为大家送上一款计步器应用。它可以让你无论在什么时候,都能展开一段有记录,有数据的步行。值得一提的是,现在很多类似的产品需要其他配件相配合,但是这款“走起”并不需要,而且也无需网络,所以真的是想什么时候用,就什么时候用。“走起”的漂亮界面是它的一大特色,清爽而简约,各种数据一目了然。

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

    在界面中,我们能够获知今天走了多少步,已完成了目标的百分之多少,活跃的时间以及消耗了多少热量和不同的活跃等级。时间长了,应用会为我们统计出图表数据,让我们获知近一段时间的步行走势和平均步数等。训练功能也很好用,它的目的是让我们循序渐进的达到单日一万步的目标,我们可以按照应用内置的规划,第一天走完4000步,第二天5000步,一直到最后一天的1000步,相信有应用的指引,你会很愿意执行计划。另外,“走起”也支持体重和血压数值的输入,为的是方便我们综合管理健康数据,但要记住是输入,而不是测量哦。

    中医养生钟(普及版)

    身体的不同部位都有最佳养生时间,如果掌握了这个时间就会达到事半功倍的效果。这款“中医养生钟”把中医中时辰与养生知识相结合,以一个时钟的形式展现给我们,让我们轻松了解到各个时间段的不同养生技巧。当我们进入“中医养生钟”后,我们能看到一个“不一样”的时钟,它分为3层,第一层是时间,第二层是时辰,第三层则对应的是器官、经脉,而时针则是一个小箭头,直接指向当前阶段最适合的养生器官,比如15-17点是申时,最适合保养膀胱。

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

    在知道时辰和养生器官之后,我们还需要了解如何去保养,所以界面的下方就设置了类似的提醒,比如15时应用会告知并会提醒我们十字秘诀:申时津液足,养阴身体舒。点击进入后可以获得非常全面的信息,这包括时辰特点,养生之道,疾病提醒以及饮食建议,另外还有与该时间段器官有关的相关养生。经过我们长时间的使用,发现这些信息还是很受用的,既包括了饮食等方面的基础信息,也包含了经络上的专业保养知识。而主界面的右上角还有一个养生时辰的八卦图,里面有所有时辰的十字秘诀,可以查看全天的十字秘诀。

    休息时钟:提醒你及时休息

    长期的久坐对我们的身体状况有着一定的危害,即便这是我们都知道的事情,但由于繁忙的工作或懒惰的情绪,我们很少起身运动或休息一下。接下来这款应用或许能在这方面帮助我们,它是一款简单而又有效率的提醒应用,可以在适当的时候以铃声来提醒我们休息。“休息时钟”每隔45分钟就会进行提醒休息,有点像一节课的时间。当然这个时间是可以随意更改和设置的,我们可以根据自己的身体状况和工作繁忙程度综合考虑。

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

    虽然是一款用于提醒的效率应用,但“休息时钟”还是提供了流行和实用的图标功能,内置最近一周时间的使用情况图表分析,以及当天使用时间段和每次使用时间的长度统计图。“休息时钟”采用手势操作,双击时钟进行开始和停止的操作,向上滑动可以进入设置,向下则可滑动进入图标分析。如果你长时间使用觉得有些枯燥,那不妨更换皮肤感觉下。

    多C-发现、分享和实践你喜欢的健康生活方式

    接下来这款“多C”致力于一键跟随自己感兴趣的生活方式,让你获得实现该生活方式所需要的小报提醒或习惯提醒。“多C”有些类似于一个社区,能帮助我们发现和分享那些低碳、积极生活的正能量。我们在这里分享或跟随各种健康生活方式,并得到相应的提醒以养成良好的生活习惯,甚至还能随时发提醒给你所关心的亲人和朋友,给他们送上一份关怀。另外你还能发现对你生活有价值的物品,结识与你有同样生活方式的C友。

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

    “多C”中内置了相当之丰富的生活方式,如果你初次使用,可以到“默认”、“最新”和“热门”的列表中进行寻找,生活方式的种类包括有健康、运动、减肥、美容、养身、休息以及提高效率和学习,涵盖了我们生活中的各个方面。每个项目都有预算的天数和每天需要多少分钟,如果选择跟随之后,你将在未来的不同时段接收到应用的提醒。需要告知大家的是,在“多C”上跟随一个生活方式,需要花费积分,但积分的获取并不难,只要积极完成生活方式推送给你的各种提醒,那么就能获取积分,听起来颇为合理,让人有动力去完成一个任务,并开展一段新的健康旅程。

    食材无好坏,适合更健康:熙康饮食

    按照“熙康饮食”应用的说法,食材是没有好坏之分的,只有适合还是不适合。从重要程度来讲,食物是健康最大的“供应商”,所以接下来把这款教你合理使用食材的应用推荐给大家。“熙康饮食”每天会推荐一个有功效的应季食材,支持多维度的食材查询,比如按功效、营养、体质、人群和疾病,就这一点来说会对大家颇为适用。倘若你发现了很好的食用方式,那不妨把它通过短信或微博分享给家人和好友。除此之外,它还支持2000多个常见食物的权威信息查询,不落下重要信息。

养生保健不能少 10款健康应用为你的身体保驾护航

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    当我们查到一种食材之后,这款“熙康饮食”会告诉你十分全面的信息,特别是在各种元素的含量上,光这些信息就足足有6页,可见它的丰富程度,称得上最为全面了。在了解了这些信息之后,下方还有对于这种食材的一句话描述、功效、主治、性味归经、基本描述、小贴士以及宜忌,信息同样称得上全面至极。见到需要的食材,你可以把它添加到收藏夹,除此之外,按照食需来进行挑选添加也是支持的。对于这款应用稍有可惜的是,虽然它支持全面的查询,但还不够人性化和完善,比如搜索胃病、胃溃疡是找不到的,只能搜索胃炎,希望开发商进一步提升它的搜索功能。

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